ＮＨＫの「世界ネコ歩き」をボーッと見てると、疲れなくていいですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『自己受容の伝えて方』です。
さて、
「セルフで自己受容を深めるには意識するしかありませんよ」とお伝えしていますね。
自分に起こる出来事を意識して受け入れて行く他にありませんね。
そこで、
ポイントになるのが心の器です。
自分の心の中に入れ物があって、そこに自分に起こる出来事を入れていくイメージです。
その入れ物が「心の器」なんですね。
他にも、
「自分の器」とか、
「人間の器」とか、
「人としての器」って、
言い方も出来ますね。
全てイコールでいいと思うのですが、ご自身が納得する言い方がいいと思います。
なので、
私は「心の器」を使ってます。
で、
この「心の器」ですが、自己受容を深めるというイメージがわかりにくときに使えます。
例えば、
「自己受容は、自分の感情を受け入れることです」とお伝えしても、
あまりピンときてない時には、
「自分受容は、自分の感情を心の器に入れていくようなイメージです」とお伝えします。
その方がわかりやすいんですよね。
イメージがわくので理解しやすいんですね。
やっぱり、
簡単でわかりやすいのがいいんです。
心のことも、
簡単でわかりやすいのがいいですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
