この所、ユーチューバーの話題か目につきますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『器を丈夫にする』です。
さて、
前回の記事 では、「自己受容を深めるには、意識して感情を受け入れるようにましょう」とお伝えしましたね。
残念ながら、セルフで自己受容を深めるには、意識して受け入れるしかないんですよね。
特に、
感じたくない感情は、意識しないと受け入れられませんね。
例えば、
寂しいとか、
悲しいとか、
辛いとかは、
受け入れたいとは思わないし、感じたいとも思いいませんよね。
なんですが、
この、感じたくない感情を受け入れないでいると、感情を抱えておく心の器が丈夫になりません。
いつまで経っても受け入れられないままです。
つまり、
自己受容は深まらないし、
自己肯定感も高まりませんね。
いつまで経っても自分自身を認められないままです。
逆に、
この、受け入れたいと思わない感情を少しずつでも受け入れていくと、心の器が少しずつ丈夫になっていきます。
丈夫になって、さらに感情を受け入れられるようになります。
すると、自己受容が深まるんですね。
自己受容は深まるのには、越したことはありませんね。
出来ることなら、
少しずつやってみるといいですね。
受け入れられないときは、手伝ってもらうのもいいと思いますよ。
今日はこの辺で、
では、
また。
