メリークリスマス。
今年もテレビでは定番の映画ですね。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今回のテーマは『怒りにすり替える』です。
さて、
前回 は「ネガティブなものが溜まって溢れて出てくるのが怒りですよ」とお伝えしましたね。
実は、怒りには他の使い方もあるんですね。
それは、
感情をすり替えることなんです。
感じたくない感情を、怒りの感情にすり替えて元の感情を感じなくしているんですね。
例えば、
大勢の人の前でコケたとします。
こういう時って恥ずかしさがこみ上げてきますよね。
赤面したり…
冷や汗をかいたり…
その時、
この、恥ずかしさに耐えきれなくなると、
「何見てんだよコノヤロー」と怒りだして、周りの人に怒鳴り散らしたります。
これは、映画やドラマである一場面ですが、その気持ちってわからなくもないですよね。
で、
これが、「恥ずかし」という感情を、「怒り」にすり替えているところなんですね。
「怒り」を感じることで、「恥ずかしさ」を感じないようにしているんです。
無意識にしてることが殆んどですが、心を守る仕組みなんですよね。
そうそう、
感情をすり替えただけなので、「怒り」がおさまってくると、また「恥ずかし」が出てくるんですよね。
自然な心の仕組みなので健全につかっていけるといいですね。
では、
また。
