今日は東の空にキレイな月をみました。
なんとなく、気持ちがホッとしますね。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今日のテーマは『器のイメージ』です。
さて、
自己肯定感や自己受容を進めるために、「受け入れましょう」とか「認めましょう」って聞きますよね。
私も書いてはいるのですが、この言い方って少しわかりにくい感じもしています。
そんな時は、わかりやすいものに例えてイメージすると理解しやすくなると思いますね。
では、
前回 お伝えした、心の器のイメージです。
自分の心の中には器があって、自分に起こる出来事をどんどん入れていきます。
これが、自己受容してる状態ですね。
この、
心の器が小さいと、一旦入れたものは溢れ出してしまいます。
心の器が割れていたら、一旦入れたものは漏れ出してしまいます。
心の器が薄いと、一旦入れたものに耐えきれず歪んだところから出てしまいます。
そうなると、
受け入れられてないので、自己受容は出来ていませんね。
それではもったいないですね。
そうならない様に、
心の器をしっかりと丈夫なものにしていくのが、心の器づくりなんですね。
自己受容の前に心の器づくりをしましょうね。
これも、自分のペースで少しずつですね。
では、
また。
