今年もあと11日ですね。
今年の目標は、まだ達成可能ですよ。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今日のテーマは『心の器』です。
さて、
前回 は、「心を守るイメージは、心の器を作っていく感じですよ」とお伝えしました。
では、
「心の器」とは、どんなものなんでしょうか？
ザックリな説明にはなると思いますがもう少しお伝えしますね。
はい、
「心の器」とは、自分の心の中にある入れ物のようなイメージです。
心の中にあって、自分に起きる出来事をその器(入れ物)に入れていくんですね。
例えば、
悲しい気持ちになったとしたら、「悲しいね」「悲しいんだよね」と、心の器の中に入れていきます。
すると、
その出来事は自分のものになっていきます。
自分のものとして認められる様になるんですね。
簡単に言うと、
これが、自己受容の仕組みなんですよね。
そして、
より多くの出来事を受け入れられる様になるには、この、心の器を大きく丈夫にしていく必要かあるんですね。
器の作り方もコツがあるので記事の中でお伝えしていきますね。
勿論、
器づくりも少しずつやればいいだけです。
では、
また。
