12月は寒いイメージですが日差しには暖かさがありますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは、『自己肯定感の本質』です。
かなり重要なポイントだと思いますよ。
さて、
前回の記事 では、
「自己肯定感と自己受容は、ザックリと同じようなもの」ってお伝えしましたね。
今回はその辺のことをもう少し書きますね。
まず、
自己受容ですが、
自分を受け入れるって事ですね。
では、
どんな自分を受け入れるのか？
そのまんまの自分です。
例えば、
「自己肯定している自分」
「自己否定している自分」
前回の記事 からの繋がりもあるので
わかりやすい例にしましたが、
どうですか？
どちらも自分自身にありますね。
どちらとも、そのまんまの自分ですよね。
いくら頑張ってもどちらか一つにはなりませよね。
なので、
この、どちらも受け入れるのが自己受容です。
自己受容で、自分を受け入れられるから、自分自身を認めることが出来るんです。
そして、自己肯定感に繋がるんですね。
つまり、
「自己肯定感がどうのこうの」と言うより先に理解してほしいのが、自己受容なんですね。
私も、自己肯定感が流行っているから使っていますが、自己肯定感の本質は自己受容なんです。
ここ、大切ですよ。
では、
また✋
