穏やかな１日でしたね。
昨日の雨もあり、葉のついてる植物はイキイキしてるようにも見えました。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今日のテーマは、
『もう少し整理しましょう』です。
さて、
「整理しましょう」って言いましたが、一体、なにを整理するのか？
はい、自己肯定感についての理解ですね。
と、言うのも、
私も初めて聞いた時には、理解できないでこんがらがっていたんですね。
自己肯定感に似た言葉で「自己肯定」と「自己否定」ってありますよね。
この、
「自己肯定」は「自分はいいんだ」って事で、
「自己否定」は、「自分はだめだ」って事ですよね。
でも、
自己肯定感は、
「自己肯定でも、自己否定でも、どちらでもいいんだ」って事です。
自分が良くても悪くても、どちらでも認めるって事なんですね。
どうですか？
なんか、わかりにくくないですかね。
もし、
わかりにく様でしたら、こんな風に覚えるといいかと思います。
「自己肯定感を高める」ではなく、
「自己受容を深める」と考えてみてくださいね。
追々、詳しく説明していきますが、ザックリと同じような意味なのでこれで大丈夫です。
「自己受容」についてもわかりやすくお伝えしていきますね。
では、
また✋
