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  ＜神奈川県内＞指ヨガ、年内最終講座です。
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  今夜はカレーです。
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  やまゆり生協ヨガ講座@茅ヶ崎、年内のクラスが終了。みなさま今年もありがとうございましたm(_ …
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  ふくヨガ@秦野市南ヶ丘自治会館、2週間ぶりのクラスでした。
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  昨日の夜にオーストラリアから帰国しました。みなさんありがとうございました！
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  〈明日より連絡がつかなくなります〉
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  〈明日より連絡がつかなくなります〉
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  ＜時間を忘れちゃう＞おいしくてやさしい空間
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  ＜日程変更・参加者数名募集＞12月町田ふくヨガ月一レッスン
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  ヨガたんぽぽの指導が終わり、御徒町へ。
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  「あ～全然ダメ」⇒「できるできる！」
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  だいぶ紅葉してきましたね。空とのコントラストが鮮やかに美しくなってきた自治会館周辺です。
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  昭和大学のヨガ指導、今年もありがとうございました。
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  青山で夕食。ガーデンカフェにて。
• 〈ちょっとしたことだけど…〉
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  ふくヨガ@南が丘自治会館、今日も無事に終了。ご参加ありがとうございました。
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  今日はめでたいので、ミネストローネをつくった
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  腰の怪我に悩まされていたようだが、内臓への負担が腰痛を引き起こしていることを知ってから食べ方を…
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  やさしい指ヨガ＆呼吸法
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  ＜定員に達しました＞１２月町田ふくヨガ月一レッスン

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