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  今夜は生姜ご飯
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  締めるのもイイね～緩むから
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  セロトニン道場ヨガ指導が終わり、帰宅中。
• やまゆり生協ふくヨガ@厚木。
• やまゆり生協ふくヨガ@厚木。
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  ふくヨガ@秦野市南が丘自治会館、朝のクラス終了。
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  今日は雑穀とお豆のご飯でした。
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  奥様が「待てない！」ということで、チャチャっと。
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  奥様が「待てない！」ということで、チャチャっと。
• 脚のむくみがだいぶある奥様に、ちょろっと動禅整体。本人が足首を回したりストレッチをしていたけど…
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  中心がととのう関連部位
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  町田市鶴川、ヨガたんぽぽ、間も無く。
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  町田市鶴川、ヨガたんぽぽ、間も無く。
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  『肩の力を抜いて継続』は力なり
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  龍村式指ヨガインストラクター養成講座、お陰様で無事に2日間が終了。
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  龍村式指ヨガ インストラクター養成講座。
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  ヨガたんぽぽの指導から御徒町へ行く途中、新宿駅でいい香りに誘われた。
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  高速バスで、新宿へGO back.
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  御殿場へGO
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  圧力鍋で急いで炊いた、豆梅じゃこご飯。

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