施術歴45年+著書多数の鍼灸師 アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記公式/福辻式ストレッチDVD体験談・闘病記ブログ

施術歴45年+著書多数の鍼灸師 アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記公式/福辻式ストレッチDVD体験談・闘病記ブログ

監修者:アスカ鍼灸治療院 院長 鍼灸師 福辻鋭記
運営者:鍼灸院ブログ部

※免責:体験談健康法は個人の感想

鍼灸師/日中治療医学研究会員/日本東方医学会会員/昭和60年,東京五反田にアスカ鍼灸治療院を開設
https://asuka-sinkyu.com/

アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記 公式ブログ
監修者:アスカ鍼灸治療院 院長 福辻鋭記

【監修者コメント】
「こんにちは。アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記です。2009年よりロングセラー、私が開発した、東洋医学に基づいた「福辻式1分ストレッチDVD」。お客様から頂いた手書きの体験談を紹介しています。一日1分から簡単なストレッチでセルフケア。結果には個人差があり、1ヶ月ちょっとで諦めないことが肝心。痛みがひどい時は無理をせず、調子の良い日に実践することも大切です。そして無理のない範囲で、1分でもいいので毎日継続実践すると良いです。健康を自分の力で取り戻しましょう。」

【免責事項】
福辻式DVDのストレッチは東洋医学に基づく健康法、養生法です。安全性は最大の配慮をして開発していますが、病院の治療法に代わるものではありません。全て個人の感想で効果を保証するものではありません。必要に応じて医療機関を受診し、医師の指示に従って下さい。

【お問合せ連絡先】
当ブログに関して、福辻式DVDに関してのお問い合わせはアメブロのメール、特定商取引法に基づく表示のメールにて承っております。
特定商取引法に基づく表示
https://fukutuji.com/taikendan/tokusyo/

【ブログの内容】
健康に役に立つ情報
福辻式DVDを実践しての体験談、体験記、闘病記をお届け
運営者:アスカ鍼灸治療院 ブログ部

【監修者プロフィール】
鍼灸師。あん摩指圧マッサージ師。日中治療医学研究会員。日本東方医学会会員。東洋鍼灸専門学校を卒業後、鍼灸が美容に効果的であるという一面に興味を持ち美容術の技術と理論について研究。昭和60年に東京五反田にアスカ鍼灸治療院を開設。施術歴45年以上。著書・テレビ出演多数。

【鍼灸院、著書、福辻式DVDなどの紹介】
「アスカ鍼灸治療院」ホームページ
https://asuka-sinkyu.com/
「福辻式DVD」アスカ鍼灸治療院 紹介ページ
https://asuka-sinkyu.com/news/fukutujishiki-letter/
所在地(グーグルマップ)JR山手線「五反田」駅から徒歩4分
https://maps.app.goo.gl/z7zUoZKv8rY9EQpk7
監修者「福辻鋭記」(ふくつじとしき)紹介
https://asuka-sinkyu.com/introduction/
【出版社の著者紹介】
国立国会図書館 著者検索
https://ndlsearch.ndl.go.jp/search?cs=bib&display=panel&from=0&size=20&q-author=%E7%A6%8F%E8%BE%BB%E9%8B%AD%E8%A8%98&f-ht=ndl&f-ht=library
著書一覧(アマゾン)
https://www.amazon.co.jp/stores/福辻-鋭記/author/B004L3KVH4
寝るだけ!骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)学研プラス(200万部のベストセラー)
https://www.amazon.co.jp/dp/4056062455/
東洋経済オンラインの著者ページ
https://toyokeizai.net/list/author/5871
新星出版社著者ページ
https://www.shin-sei.co.jp/sp/search_result.html?writer_id=728
扶桑社著者ページ
https://www.fusosha.co.jp/books/search_list/?author_id=1678
主婦の友社著者ページ
https://books.shufunotomo.co.jp/author/a62027.html
PHP著者紹介
https://www.php.co.jp/fun/people/person.php?name=福辻鋭記
HMV&BOOKS online著者ページ
https://www.hmv.co.jp/artist_福辻鋭記_000000000437742/
ブクログ著者ページ
https://booklog.jp/author/福辻鋭記
ブックオフオンライン
https://shopping.bookoff.co.jp/search/author/福辻鋭記
マガジンハウス
https://magazineworld.jp/books/paper/8609/
紀伊國屋書店webストア
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784405086630
講談社
https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000201892

【テレビ出演情報】
過去の出演情報→TBS『中居正広の金曜日のスマたちへ』 日テレ『人生が変わる 1分間の深いい話』 TBS『日本の名医50人』 フジ『なかよしテレビ スペシャル』 フジ『発掘!あるある大事典』 TBS『スパスパ人間学』 日テレ『メレンゲの気持ち』 テレ東『所さんのそこんトコロ』 TBS『はなまるマーケット』など
過去のテレビ共演者→高須クリニック院長 高須克弥/SMAP 中居正広/所ジョージ/薬丸裕英/など
2026年6月03日 最新テレビ出演情報 テレビ東京 「なないろ日和」出演
https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2026/06/post-3495.html
テレビ東京 「なないろ日和」 出演風景 香坂みゆきさんインスタ
https://www.instagram.com/p/DZGmK1KPFp7
https://www.instagram.com/p/DVKQBDOE_Kc/
2026年2月 テレビ東京 「なないろ日和」出演
https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2026/02/post-3418.html
2018年11月 テレビ東京 「なないろ日和」出演
https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2018/11/post-1633.html
2017年11月 テレビ東京 「なないろ日和」出演
https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2017/11/post-1412.html
Gガイド番組表テレビラジオ出演情報
https://bangumi.org/talents/239781
TVer出演情報
https://tver.jp/talents/t03a8a5
J:COM出演情報
https://cc-tvguide.myjcom.jp/search/event/?originId=239781
フジテレビなかよしテレビ「骨盤ダイエットは痩せるのかバトルトーク」 出演 高須クリニック院長 高須克弥 共演
https://www.fujitv.co.jp/b_hp/nakayoshi/index.html
フジテレビなかよしテレビ「骨盤ダイエットは痩せるのかバトルトーク」銀座高須クリニックブログ
https://www.takasu.co.jp/clinicmap/ginza/staffblog/379
なかよしテレビ 当時の番組を話題にしたブログ記事
https://ameblo.jp/nyadiet/entry-11414989441.html

【出版社オンライン記事】
日本経済新聞有料記事
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXDZO39101740V20C12A2MZ4001/
プレジデントオンライン記事一覧
https://president.jp/list/author/福辻 鋭記
クロワッサンオンライン記事 『クロワッサン』932号より
https://croissant-online.jp/health/47958/
からだにいいこと記事一覧
https://www.karakoto.com/supervisor/fukutsuji/
ハルメク記事
https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000201892
ターザン記事
https://tarzanweb.jp/post-333757
FYTTE記事
https://fytte.jp/news/healthcare/5075/

【福辻式 器具 グッズ】
福辻式スッキリ骨盤シェイプ枕(テレビ東京ショッピング テレ東マート)
https://www.tv-tokyoshop.jp/detail?Gcode=42862&srsltid=AfmBOopBBmWv96gjWrqryjfAT5eoyS_LlU7C4sG92ce9EaocSvvFd10a
福辻式骨盤クッション ツインフリー(ニッセン)
https://www.nissen.co.jp/item/CAI0121A0004?srsltid=AfmBOor5uE_jGcv7SmX0zGuOK-bgYAr1isuZI4XI_2-wjga_8xqAvLHv

【その他の紹介ページ】
医道の日本オンライン セルフケア養生 デスクワーカーもパフォーマンス向上を(鍼灸師向け指導書 福辻鋭記:監修)
https://www.idononippon.com/topics/3786/
ホットペッパービューティーの掲載
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000521708/staff/W000590990/

【資格情報】
鍼師:昭和58年取得 番号15328
きゅう師:昭和58年取得 番号15176
あん摩・指圧マッサージ師:昭和57年取得 番号17486

【東洋医学とWHO、福辻式DVDについて】
https://dot.asahi.com/articles/-/117053?page=1
"WHO(世界保健機関)が定める「国際疾病分類」の第11回改訂版(ICD-11)で、「伝統医学」として初めて、漢方をはじめとする東洋医学が第26章につけ加えられた"アエラデジタルwebより引用

「福辻式DVD」は東洋医学の方法に基き、安全性に最大限配慮して開発されています。自宅で気軽にできる、主にストレッチを用いた健康法、養生法です。しかし、痛い時は無理をしないことが大切です。

【アスカ鍼灸治療院 施術内容例】
脊柱管狭窄症
https://asuka-sinkyu.com/symptom/sekityukankyousakusyou/
O脚
https://asuka-sinkyu.com/symptom-2/okyaku/
腰痛、椎間板ヘルニア、すべり症、ぎっくり腰、坐骨神経痛
https://asuka-sinkyu.com/symptom/腰痛/
頻尿、尿もれ
https://asuka-sinkyu.com/symptom/hinnyou/
肩こり
https://asuka-sinkyu.com/symptom/katakori/
糖尿病
https://asuka-sinkyu.com/symptom/tounyoubyou/
不眠
https://asuka-sinkyu.com/symptom-2/fumin/

昨年12月私は脊柱管狭窄症と診断されました。

きっかけは、主人が右足のくるぶしを骨折して、1ヵ月ほど松葉杖状態になった折、犬の散歩を私が毎日やっていました。

11月ももう少しで終わろうとしていた。ある日、散歩の途中、犬が猫を見て急に走り出し私は強く引っ張られました。

その時は、ひどい痛みではなく、次の日腰から膝上がとっても痛かったです。

そのうちに電気が体を走るようなピリッとした痛みが襲われました。

夜も寝返りができず、腰を両手で持ち上げては寝返りをする始末でした。

生まれて70年、こんな痛みは経験したことのない言葉にできない痛みでした。

整形に行き、痛み止め注射と、電気治療を始めましたが、1ヵ月経っても何も良くならず、先生に聞くと、この痛みは簡単には取れないと思うと言われ大変ショックでした。

家族も心配し、娘はインターネットでいろいろ調べてくれたところ、先生のことを知り、書き込みでいろいろな経験をし、この治療法にたどり着いた人、良くなった人など知りました。

私も早速やってみることにしました。

娘からのプレゼントとしてでした。

届くのがとっても待ち遠しかったです。

私の症状は腰痛は昔からありました。

我慢できない痛みではないが痛い。

電気が走る痛みは言葉にならない。

体を横にすると飛び上がるほど痛いです。

生きている人間として想像を超えるものです。

待ちに待った商品が届き、すぐパソコンにセットしてみました。

あまりにも簡単なことでびっくりしました。

すぐ実行です。

1日3回は必ずやりました。

驚くなかれ、2週間で1番嫌だった電気が走るあの痛みがなくなり寝返りもできるようになりました。

不思議でした。

お尻から膝上まで出ていた痛みはこの時点ではまだ残っていました。

とにかく嬉しくて、毎日このストレッチを欠かさず続けました。

やり始めて2ヶ月が経った今痛みは何もありません。

ほんとに感謝しています。

この治療を探してくれた娘にも感謝です。

最初はほんとに半信半疑でした。

あまりにも簡単なストレッチだったので、でも信じて続けてよかった。

ありがとうございました。

その痛みは二度と経験したくありません。

これからもずっと続けていくつもりです。

感謝とありがとうの言葉以外何もありません。

私と同じような痛みを持っている方、1日も早く福辻式ストレッチをやってほしいです。

ほんとに楽になりますから。

※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。

【この方はいったい何をやったのか?】
施術歴45年・5万人以上の経験・技術・知識から私が開発した、自宅で気軽にできる「脊柱管狭窄症1分ストレッチ」とは?お手紙に共感し「自分の力で健康を取り戻したい」と感じて頂けたなら、ぜひご覧下さい。




【監修者 アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記より】
喜びのお手紙嬉しいですね。読んでみてもし、共感して頂けたら、他の方のお手紙もぜひ読んでみて下さい。









このたびはお世話になりました。

私は昨年の11月ごろから朝起きてしばらくの間だけですが、大腿部から下肢にかけて軽い痛みというかしびれのような感覚を覚えました。

その時は寝ていた姿勢が悪かったのかと思い放置してしまいました。

しばらく月日が経過し、今度は朝だけではなく、1日中腰から足にかけ、痛みとしびれが継続するようになり、整形外科に受診しました。

すると、脊柱管狭窄症の疑いがあると言われ、MRIの検査を受けたところ、やはり2箇所狭窄しているところがありました。

整形外科医の診断では、しばらく末梢血管を広げ、血流を改善する薬と、末梢神経を修復する薬を服用して様子を見ると言うものでした。

それから数ヶ月経過しましたが、改善が見られず相談すると手術しか方法がないとの話でした。

そこでいろいろインターネットで調べていると、手術をしても再発するとか、また他の部位が狭窄するとかの情報があり、さらに検索を続けていたところ、こちらの福辻先生の脊柱管狭窄症1分スタスタストレッチのDVDを知りました。

でも、1日1分ストレッチをするだけで効果があるのか全く信じられませんでした。

しばらく考えていましたが、一度試してみようと思いました。

もし効果がなければ、全額返金補償と記載があり、騙されたと思い注文しました。

DVDをすぐに届き、DVDを見ながらストレッチを実施しました。

1日朝昼晩と3回実施して、3日目の朝の起床時、今まで階段も降りづらいほどしびれていた足が遠くの方でしびれは感じるものの、スタスタ階段を降りられるようになっていました。

家族もびっくりしていました。

それから1ヵ月ほど経ち、朝は少ししびれが残るものの、昼間は全く痛みとかしびれを感じなくなりました。

改善はわずかずつではありますが、しっかり効果を感じております。

これからもこのストレッチを継続し、痛みしびれのない生活を守っていきたいと思います。

今、脊柱管狭窄症で苦しんでおられる方にも、このDVDのストレッチで痛みのない生活を取り戻していただきたいと思います。

福辻先生本当にありがとうございました。

66歳男性。

※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。

【この方はいったい何をやったのか?】
施術歴45年・5万人以上の経験・技術・知識から私が開発した、自宅で気軽にできる「脊柱管狭窄症1分ストレッチ」とは?お手紙に共感し「自分の力で健康を取り戻したい」と感じて頂けたなら、ぜひご覧下さい。




【監修者 アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記より】
喜びのお手紙嬉しいですね。読んでみてもし、共感して頂けたら、他の方のお手紙もぜひ読んでみて下さい。






62歳の会社員です。

28歳の頃ぎっくり腰を患って以来から、年に1回から2回程度、腰痛を発症する慢性的な腰痛の持ち主となっておりました。

最初の頃は腰痛が発症すると3日程度。

自宅にて静養すれば痛みが解消されておりましたが、歳を取るごとに1週間程度の静養が必要となり、その間腰痛に慣れているため病院にはかからずに過ごしておりました。

昨年の11月中旬、腰痛と臀部に痛みと突っ張り感を覚え、その後左足側面にも突っ張り感と痛みを感じるようになったため心配になり近くの整形外科で診察してもらった結果、腰部脊柱管狭窄症と診断されました。

その際、痛み止めの薬と湿布を処方され、通院して電気治療をしておりましたが、症状はますますひどくなり、腰痛に加え、臀部痛と左足のかかとが腫れてきて、しびれもひどく歩行困難となりました。

知人に症状を相談し、病院について紹介してもらい、レントゲンMRI検査を再度行い結果を同じく腰部脊柱管狭窄症と坐骨神経痛との診断で、約4ヶ月の休業要するとの事でした。

薬も以前の病院と同じく痛み止めと湿布を処方されました。

長期静養することで腰の負担を軽くすれば治るなと判断して、会社を休業して自宅にて静養しておりましたが、1ヵ月経っても一向に病状が改善されず、ますますひどくなり、歩行すると臀部痛及び左足に激痛、寝返りをすると、腰に激痛、椅子から立とうとすると、股関節に激痛が走り、日常の生活にも著しく支障が出てきて、妻に多大な負担をかける事態となりました。

このままではいつまでたっても病状の改善は望めないので、諦めて、最後の手段で手術しかないなと思いかけた際、インターネットで「脊柱管狭窄症を自分で治した方法とは」との見出しを発見し、一読すると、すべて自分に該当する項目ばかりであり、自分の意思力で病状を改善し、この痛さとしびれ感から解放され、以前の日常生活に戻れるとの希望が湧いてきました。

DVD購入を理論編を見てなるほどなと納得しました。

実践編を繰り返してみて、ストレッチの方法を坪押しの箇所と方法を確認してメインストレッチ、坐骨神経痛に効くストレッチ、慢性腰痛、ストレッチとツボ、押しを始めたところ、2週間経過後、歩行した際の臀部の痛みが緩和され、椅子から立つ際の股関節の痛みも和らいだことを実感しました。

その後も、寝返りをする際の痛みも和らいできました。

半信半疑で始めたストレッチ、短期にもかかわらず成果が出たことに驚きました。

その後も病状は着実に改善して、ストレッチ開始より1ヵ月半。今までは毎日30分程度のウォーキングができるまで回復しました。

近々会社に復職しようと考えております。

最後に「福辻式DVD、ストレッチ」のおかげで小生の腰痛が改善されました。

今後もストレッチとツボを使用。日々の3日として実践して、自分の腰痛の改善と予防に努めます。

本当にありがとうございました。


※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。

【この方はいったい何をやったのか?】
施術歴45年・5万人以上の経験・技術・知識から私が開発した、自宅で気軽にできる「脊柱管狭窄症1分ストレッチ」とは?お手紙に共感し「自分の力で健康を取り戻したい」と感じて頂けたなら、ぜひご覧下さい。




【監修者 アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記より】
喜びのお手紙嬉しいですね。読んでみてもし、共感して頂けたら、他の方のお手紙もぜひ読んでみて下さい。