8:00朝食 86
バナナ 86
体重 69.4kg
体脂肪率19.4%
12:00昼食 790(876)
メンチカツ 477
ご飯 250
みそ汁 27
隠元豆の胡麻和え 46
19:30夕食 1000(1876)
忘年会 1000
体重 69.7kg
体脂肪率17.3%
バナナ 86
体重 69.4kg
体脂肪率19.4%
12:00昼食 790(876)
メンチカツ 477
ご飯 250
みそ汁 27
隠元豆の胡麻和え 46
19:30夕食 1000(1876)
忘年会 1000
体重 69.7kg
体脂肪率17.3%