12/4 34日目

8:00朝食 86
バナナ 86

体重　　　69.6kg
体脂肪率19.9%

12:00昼食 724(810)
カキフライ弁当 724

19:00 826(1634)
鍋 826

体重　　　69.4kg
体脂肪率17.6%