8:00朝食 86
バナナ 86
体重 69.6kg
体脂肪率19.9%
12:00昼食 661(747)
ラーメン 375
ご飯 250
ひじきの煮物 46
19:00夕食 859(1606)
ピラフ 690
サラダ 169
体重 69.7kg
体脂肪率17.5%
バナナ 86
体重 69.6kg
体脂肪率19.9%
12:00昼食 661(747)
ラーメン 375
ご飯 250
ひじきの煮物 46
19:00夕食 859(1606)
ピラフ 690
サラダ 169
体重 69.7kg
体脂肪率17.5%