8:00朝食 172
バナナ 二本 172
体重 68.5kg
体脂肪率19.8%
13:30 744(916)
豚肉と玉子のぴり辛炒め 455
ご飯 250
みそ汁 27
豆腐 12
19:30夕食 620(1536)
釜玉うどん 612
めかぶ 8
体重 69.3kg
体脂肪率17.3%
バナナ 二本 172
体重 68.5kg
体脂肪率19.8%
13:30 744(916)
豚肉と玉子のぴり辛炒め 455
ご飯 250
みそ汁 27
豆腐 12
19:30夕食 620(1536)
釜玉うどん 612
めかぶ 8
体重 69.3kg
体脂肪率17.3%