8:00朝食 172
バナナ 二本 172
体重 69.4kg
体脂肪率19.7%
12:00昼食 865(1037)
沖縄そば 424
炊き込みご飯 236
サラダ 205
20:00夕食 858(1895)
アマトリチャーナ 772
モッツァレラ 86
体重 69.8kg
体脂肪率18.4%
バナナ 二本 172
体重 69.4kg
体脂肪率19.7%
12:00昼食 865(1037)
沖縄そば 424
炊き込みご飯 236
サラダ 205
20:00夕食 858(1895)
アマトリチャーナ 772
モッツァレラ 86
体重 69.8kg
体脂肪率18.4%