8:00朝食 172
バナ ナ二本 172
体重 69.9kg
体脂肪率19.6%
12:00昼食 987(1159)
豚肉と春雨の炒め 460
ご飯 250
みそ汁 27
コロッケ 250
19:00夕食 375(1534)
チキンラーメン 375
体重 69.6kg
体脂肪率17.6%
順調。
8:00朝食 172
バナ ナ二本 172
体重 69.9kg
体脂肪率19.6%
12:00昼食 987(1159)
豚肉と春雨の炒め 460
ご飯 250
みそ汁 27
コロッケ 250
19:00夕食 375(1534)
チキンラーメン 375
体重 69.6kg
体脂肪率17.6%
順調。