8:00朝食 172
バナナ 二本 172
体重 69.0kg
体脂肪率18.6%
13:00昼食 864(1036)
ロールパン 95
サラダ 178
スープ 292
フライドチキン 261
コーヒー 38
19:00夕食 1000?(2000くらい)
飲み会 1000?
体重 70.9kg
体脂肪率18.2%
バナナ 二本 172
体重 69.0kg
体脂肪率18.6%
13:00昼食 864(1036)
ロールパン 95
サラダ 178
スープ 292
フライドチキン 261
コーヒー 38
19:00夕食 1000?(2000くらい)
飲み会 1000?
体重 70.9kg
体脂肪率18.2%