8:00朝食 548
バナナ 二本 172
パン 190
アイスオーレ 186
体重 69.7kg
体脂肪率19.9%
12:00 681(1229)
鶏の照り焼き丼 588
みそ汁 27
もやしの芥子和え 66
20:30 362(1591)
パン 275
海藻サラダ 87
体重 69.5kg
体脂肪率17.3%
バナナ 二本 172
パン 190
アイスオーレ 186
体重 69.7kg
体脂肪率19.9%
12:00 681(1229)
鶏の照り焼き丼 588
みそ汁 27
もやしの芥子和え 66
20:30 362(1591)
パン 275
海藻サラダ 87
体重 69.5kg
体脂肪率17.3%