8:00朝食 172
バナナ 二本 172
体重 69.4kg
体脂肪率20.0%
12:00昼食 679(851)
ソースチキンカツ丼 586
みそ汁 27
もやしの中華和え 66
18:30夕食 746(1597)
シーフードカレー 611
みそ汁 27
春雨マヨネーズ和え 108
体重 70.3kg
体脂肪率17.7%
バナナ 二本 172
体重 69.4kg
体脂肪率20.0%
12:00昼食 679(851)
ソースチキンカツ丼 586
みそ汁 27
もやしの中華和え 66
18:30夕食 746(1597)
シーフードカレー 611
みそ汁 27
春雨マヨネーズ和え 108
体重 70.3kg
体脂肪率17.7%