8:00朝食 172
バナナ二 本 172
体重 69.9kg
体脂肪率20.1%
9:30 10(182)
コーヒー 10
13:30昼食 739(921)
親子丼 647
ナムル 92
20:30夕食 675(1596)
明太子ご飯 300
チキンラーメン 375
体重 69.5kg
体脂肪率18.1%
バナナ二 本 172
体重 69.9kg
体脂肪率20.1%
9:30 10(182)
コーヒー 10
13:30昼食 739(921)
親子丼 647
ナムル 92
20:30夕食 675(1596)
明太子ご飯 300
チキンラーメン 375
体重 69.5kg
体脂肪率18.1%