11/6 6日目

8:00朝食 172
バナナ二本 172

体重　　　70.5kg
体脂肪率20.3%

12:00昼食 957(1129)
ハンバーグ弁当 957

20:00夕食 625(1744)
ラーメン 375
ご飯 250

体重　　　70.7kg
体脂肪率19.0%