11/4 4日目

8:00朝食 172
バナナ二本 172

体重　　　70.3kg
体脂肪率20.7%

12:00昼食 661(833)
鶏茸丼 435
コロッケ 226

19:00夕食 700(1533)
野菜カレー 700

体重　　　70.3kg
体脂肪率18.8%