今まで、多忙でブログの更新もできずに放っていました
ごめんちゃいm( __ __ )m
その間、体形、体重など変化無く維持しています。
ダイエットのおまけとして、きっちりとした栄養を取り
入れることで、今年は鼻水も出ないし、目のかゆみもな
くなりました。友達の中にはマスクをして、目のふちや、
鼻の下がただれている人もいるのに（去年まで僕もそう
でした）
きっちりとしたダイエットのおかげで健康な生活ができ
て嬉しいです。
このサークルには感謝しています。
http://winsome.sakura.ne.jp/mam/d/index.htm
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昨日の食事
朝は、シェイク
昼は、ご飯１杯と焼きそば
夜は、ご飯２杯と、ポテトサラダ、メンチカツ
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体重 ：５３．２ｋｇ
体脂肪率：９．６％
ウエスト：６５センチ
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子どもの進学、住宅ローン、不安だらけの将来でした
私が始めた仕事で、旦那の給料はそのまま貯金♪
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