体の中をきれいにして、ダイエットを促進させるのに
大切なのは、水分の補給です。
え(゜○゜)! 余計に水肥りになっちゃうって考えて
いませんか。(-- )( --)(-- )( --)ウウン、お水は大
切なんですよ。
体の中の、老廃物を洗い流してくれるのです。一時的
トイレに行く回数も増えるかもしれませんが、そうな
ればしめたもの。体重や体脂肪率が落ちてきます。
身体の中がきれいになれば、必要な栄養素を吸収し、
いらない排出物をどんどん出していってくれます。
水分と言っても、ジュースやコーヒーなどはおすすめ
できません。お茶か、お水がいいですね。
きっちりした栄養を取り入れ腸の働きを正常にもどし
お水で洗い流せばダイエット効果は抜群です。
私は最初の１ヶ月で３キロダイエットできました。
http://winsome.sakura.ne.jp/mam/d/index.htm
昨日の食事、朝は、シェイク
昼は、ハンバーグ定食
夜は、ご飯２杯と、かぼちゃの煮物
体重 ：５２．３ｋｇ
体脂肪率：９．３％
ウエスト：６５センチ
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子どもの進学、住宅ローン、不安だらけの将来でした
私が始めた仕事で、旦那の給料はそのまま貯金♪
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