昨日も今日もスタジオでMOMED礼法。
スタジオで出来るの最高でした😍
自分が苦しい時、
しんどい時。
「何とかしなきゃ」
「この状況をどうにかしなきゃ」
とエゴが暴れる。
そんな時こそ、
落ちつけ‼️‼️
だよ！
反応して行動に出るな！
それこそMOMED礼法したり。
気づく度に深呼吸したり。
感情から逃げずに受け止めたり。
思考にエサを与えない。
思考にエネルギーを奪わせない。
自分を「あるべき場所」に戻す。
思考にまみれてるとつい忘れるからね。
真剣にやるの。
気づいたらチャンス。
逃げない。
ネガティブな感情は
身体で受け止めてあげるチャンスだよ。
私はこのことをもっと前から真剣に
やれば良かったと後悔してるから。
しんどい時は
そこから逃げず、
「上手くいく方法」「やり方」
とか探さず
感じることを許し
受け入れる。
めっちゃ大事よ。