今日は３件セッションで、
全部「感情のスケール」を使ったノートセッション。
これね。↓
感情のグラデーションが素晴らし過ぎる。
で、ちょっと今放心状態というか、
「説明」する気分では無いので簡単に言いますよ。
感情って、勝手に現れるから、
ネガティブな感情になったら、
ただただ
「私は今そんな風に感じてるんだー、なるほどね！」
って「そのまま見る」だけ。
それだけでもう、
ソース（源）の目線。
わざわざ「感じきらないとダメ」とか無いよー。
ふむふむ、うんうん、って感じ。
感情もそのままに居させてあげるだけ。
「感じる」が難しいなら、
「観察する」のが簡単かも。
ぜひそうしてみて。
「本当はどうしたいか？」が分かるのはそのあとだからね。
【追記】
自分がだんだん自由になってきて、
文章の説明がこれから出来なくなりそうな予感、笑
インスタライブ配信が増えそうなので
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