自分自身のこと、
自分に今起こってること、
全部受け入れたら、たいてい悩みって無くなります。
「嫌だな〜」と感じること、それ自体を否定したり無くそうとするのではなく、
「何がそんなに嫌なん？」って自分に聞いてみると、気づくことがある。
本当の本当は一番何が嫌なのか？
を知るとたいてい誰かや何かのせいではなくなる。
単に今までの自分の思考パターンだったりする。
だから、設定変更したり、手放したらいい。
何の問題も心配も無かったら？？
と聞くと手放しやすい。
「嫌だな〜」を逃げずに感じると飽きてくるから、そこでやっと「このゲームやめよ！」と思える。
ということで、また私もひとつ手放した！