最近写真撮れてないなあ・・・。
昨日、ずっと頭痛でしんどかったのですよ。夜ね。
ずっと同じ体勢でいたりして筋肉が緊張して固まって肩こりになり、それがひどいと
頭痛になったり最悪の場合吐き気もする。（経験ないですか？）
これは悩みのひとつだったのですが、いつもお風呂入ったり
夫に首と肩をマッサージしてもらったり、とりあえず寝たり（笑）
ずっと「緩める」方向でしか対処してなかったわけです。
そしたら、今朝、まだ頭痛が治まらず、肩も痛くて。
筋トレのトレーナーのインスタなど調べてみたら、
「筋肉が緊張するのは筋肉が弱まってるから。マッサージは一時的な緩和にしか
ならない。」と書いてあったんです。
これだわ。
今まで、肩甲骨を動かすことはやってたけど、今朝は夫のダンベルを借りて負荷を付けて
二の腕の上げ下げと「うつ伏せラットプルダウン」という筋トレをやってみました。
そしたら、すぐ治りました。頭痛も肩こりも。
（解決できるとわかった時点で楽になってたけどそれは置いておいて）
（余談ですが、夫がめっちゃ喜んでた。綺麗になろうとする妻の姿は嬉しいらしい。
私用ダンベルをすぐ注文してくれましたｗ）
気付きました。
私って自分を「ゆるめる」「甘やかす」のはめっちゃ得意やけど
「鍛える」というか「負荷をかける」の全然やってないわー。
多分、「ゆるめて」人生が上昇していく人って今まで「無理して頑張ってた人」とか
「辛いけどやらなきゃ」で頑張れてた人じゃないかと。
でも、私みたいに体力がないと思っていて
休むの得意で普段から「どうやって楽しようか？」と考えれちゃう人。
サボり魔な人、それでそこそこ上手くやってきた人は
それ以上緩めても、意味ないゼ。
ダイエットに限らず、人生に変化がないなら、それ、変える時です。
私ね、発信とかパートナーシップとか、自分に向き合うこととかに関しては
めっちゃ「コツコツ」やるんですよ。
サボらない。休まない。というか休みたくない。
いつも意識してることだから。
でも、「変化がおきていない分野」は「コツコツ」取り組もうよって話です。
私が「毎日コツコツ意識してやってること」がひとつもなかったら
やっぱりただ流されるだけの人生で、今の自分ではないと思う。
なんだ結局努力ですか、引き寄せちゃいますやんって思うかもしれないけど。
自分の「目的」を長期的に見て、今できることをやる。毎日毎瞬。
そんな人に引き寄せやひらめき、「思っても見なかった助け」が起こる。
人生をサボるなよ。
（私もな。ｗ）
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