８月からダイエットを始めています。
それが今のところ快適で、どんどん元気になってきたのですが
体重が１キロ増えたんです。笑
あかんやん！と慌てそうになりましたが、今私がやってるダイエットは
「健康で代謝のいい身体になる」方法なので、
それまで糖質制限とか不健康な食生活をしてた人は初めは増えるらしいんです。
なので、まあ大丈夫でしょう。笑
お腹は引き締まってきて、身体が元気だから、体重の上下よりそっちのが大事。
で、「幸せになりたい」「今より成功したい」と色々動いてきた人は
ほとんどの場合、私も含めて、叶ったり叶わなかったり色々あったと思うのですよ。
進んだと思ったら、停滞したと感じたり。
気分よく過ごせてると思ったら、急に落ち込んでもうだめだ、と思ったり。
それって、体重の上下に一喜一憂してるようなものじゃないかな、と。
１日の体重が変わるのは水分が減ったか増えたか、だそうで、
つまり前日何食べたか、で、
１日やそこらで脂肪が減らないんですよね。
それと同じで、一日一日、自分を見張っても意味ない。
そしてやきもきして新しいダイエット法を試す・・・みたいにまた新しい教えをもらいに行く、みたいな。
自己啓発や引き寄せなどスピリチュアルを使って「もっとよくなりたい」と
色々調べたり、ちょっとやってみたりしてもあんまり意味ない。
ダイエットと同じ。
ただ食べずに体重減らしても、食べたら戻るし、困ることにそんな食生活続けると
どんどん痩せにくくなる。
色々やってみて、トータルであんまり現実が変わってない人は
まず健康になろう。
精神を健康にする。
どういうことかと言うと、「一発逆転」を狙ったり、認められるために頑張ったりせず
頑張らなかったりせず
ただ毎日を健康に豊かな心で過ごそうよ。
それは「何かになるため」「うまくいかせるため」の方法じゃなくて
それをデフォルトにする。当たり前にする。
そのためには、何できる？
人によって違うかもですが、私は毎日食べてるものは大事と思いました。
暑さもあり日によって無気力だったのが（笑）、８月入って元気になってきたので。
何もせず、休む自分も受け入れてあげるとか
ずっとできなかったやりたいことをやる、とか
人によって違うと思うけど
「うまくいかせるため」じゃなくて、「私が心身ともに健康であるため」に
何ができるかな？
自分が自分で居るために。まず自分を「ゼロ」に戻そう。
今日告知開始しますが、９月８日のイベントはそんな自分に勇気が
もらえる「挑戦」をお見せします。サロン会員でなくてもＯＫです。
楽しみ～。