「あるがままを受け入れる」のほかに自分が取り組んでること。
「自分の反応を変えてみる」こと。
例えば、仕事でどのお客様に対しても親切に対応する。
今までは、お客様によってやっぱり自分の対応は違ってた。
どんな感じ悪い方でも影響を受けず、対応してみる。
そしたら、本当にみんな優しくなる。私の「イライラ病」も脱出。
同じ部署で評判の悪い女性が居て、その人に仕事をお願いするのが
少し嫌だったが、それも変えてみた。丁寧に感じよく頼んでみた。
やっぱり機嫌になってきた。嬉しい。
やっぱり私も相手の影響を受けて「感じ悪く」なってたんだと気付いた。
でも「動揺」が起きる出来事ってやっぱりある。
そんなときは深呼吸して、自分の思考を眺めてみる。そうするといつの間にか
落ち着いてくる。動揺したまま、何かしようとするからよくなかったのだ。
深呼吸。今に意識を戻すこと。本当に大事。
なんだか急に布袋寅泰の「サレンダー」って歌が自分の頭に流れてきて
サビの「サレンダー♪」ってとこしか知らないのだが（笑）
サレンダーって「降参する」って意味らしいじゃない。
鳥肌が立った。降参するってこともあるがままを受け入れると一緒の意味だから。