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自己肯定感は
いいところも、悪いところも
ぜーんぶひっくるめて
自分を認める気持ち♡
自分を好きになれると
その気持ちをベースに
自信を持って
外の世界と繋がることができます🌏
何ができてもできなくても
私たちは毎日頑張って
自分の人生を生きている✨
それだけで十分なんです♪
この気持ちを忘れないように
私が毎日お布団の中で
やっていること
それは
今日頑張ったことを
３つ思い浮かべることです
平凡な日でも
ダラダラ過ごした日でも
失敗しちゃった日でも…
どんな日だって
私たちは頑張って
その日その日を生きています
『今日はめちゃくちゃ眠かったけど
頑張って起きて仕事に行った！』
これって当たり前？
いえいえ
めちゃくちゃすごいことです
『今日の晩ごはんおいしくできた！』
家族は誰もほめてなかったけど？
いえいえ
自分が「おいしい」と思えて
満足できたら100点です💯
『今日はずーっと家でダラダラ
ゆっくり休んだ！』
何にもしてないやん！
いえいえ
心と体を休めることは
すっごく大事なことなんです
こんな感じで
今日の自分を３つ思い浮かべて
「私、すごい頑張った！」
「えらい、えらい👏」
「今日もお疲れさま〜」
って自分をほめまくるうちに
いつのまにか眠っています笑💤
これって
本当に寝つきがよくて♪
ほめられるのって
やっぱり気分がいいんだろうなぁ♡
ぐっすり眠れちゃうんです
1つ目とか2つ目で寝ちゃってることも
大人になったら
人から褒められることなんて
そうそうないから
自分で自分のことを
全力でほめてあげてくださいね！
カラーセラピーでは
ゴールドが自己肯定感の色✨
ゴールドのものを
身につけたり
部屋に置いたりすると
それを見るたびに
「自己肯定感をあげていこう！」
という意識がはたらきます
私も引き続き
ゴールドのブレスレットを
つけっぱなしにしてますよ！
一日に何度も
手元のゴールドが目に入るたびに
自己肯定感あげてこ！
自信持ってこ！
って自分に呼びかけています📣
とっても些細なことだけど
ぜひ試してみてね！
すごく効果があって
「これからの人生楽しみたい♡」
って気持ちになりますよ
★お知らせ★
初めてのお茶会を開催します♡
ご興味ありましたら
公式LINEまで
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お待ちしております♪
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