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福島ひさ代です
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★センセーションカラーセラピスト
福島ひさ代です
突然ですが
あなたの財産は何ですか？
（言葉どおり）お金
健康
家族
人との繋がり
社会的な地位
愛情
思い出
大切なものはいろいろありますね♪
どれもぜーんぶ大切で
全部大事にしたいけど
最近の私はよく考えるんです
自分の一生を支えてくれる財産
幸せな人生のベースになるもの
それは
自己肯定感だなって
自己肯定感とは
いい所も悪い所も
全部ひっくるめた自分を
認めることができる気持ちです
自分が好き
何が出来ても出来なくてもそれが私
人生いろいろあるけど何とかやっていけると思う（自信）
他人のことをすごいな！って思うこともあるけど、私は私
ほめられると素直に嬉しい自信を持てたり
自分を肯定できる気持ちが
心のベースにあると
人は生きやすく
幸福を手に入れながら
進むことができます
逆に自己肯定感が低いと
自分が好きになれない
ダメな自分を責めてしまう
幸せになるのって難しそうで
将来が不安
他人のことが羨ましくてたまらない
ほめられても
「私なんて」と思ってしまう
自分を認められず
自信を持てずにいると
周りの目が気になり
自分らしく生きるのが難しくなります
だから、自己肯定感って
一生の財産だと思うんです
もし、子供がいる人は
お金や教育や不自由ない環境を
与えることも大事だけど
何ができてもできなくても
あなたはあなたのままでいいよ！
ってメッセージを送り続けることが
子供に生きる力を与える
最大のプレゼントになると思います
だって
自己肯定感を持てないまま
大人になって
苦しんでいる人が
たくさんいますから
私自身もやっぱりそうで
自分の言動が嫌で
自己嫌悪に陥ったり
自信がなくて人の目を気にしたり
生きづらさを感じることがあります
人生うまくいかないな…って
ぼんやり考えていた頃もあるけど
カラーセラピーで
心のことを学んだ今は
「人はいつからでも変われる！」
と思えるようになりました♪
他人と過去は変えられないけど
自分と未来は
自分の望むように変えていける！
いつからでもできるし
遅すぎるなんてないよって(^^)
自己肯定感を育む
一番の方法は
人から認められること
親でも夫でもパートナーでも親友でも
できればあなたが大切だと思う人に
「そのままでいいよ」って
認めてもらうことです
認められたりほめられたりした時
私はつい
「そんな…私なんて」とか
「本当の私は大したことない」って
思ってしまうんですけど
「嬉しい！ありがとう♡」って
素直に受け止められると
人生は好転するはずです
もし、周りに
自分を認めてくれる人なんていない
と思っても
悲観しないでください
自分で自己肯定感を
育てることだってできますから(^^)
それは
ジャッジを手放すこと
自分の言動や
他人の言動を
良し悪しでジャッジしないことです
常識はずれ（に思える）言動も
苦い経験も
思うようにいかない結果も
はずかしい失敗も
自分がダメだから
あの人がダメだから
なんて思わないでください
常識は「〜すべき」に縛られているだけ
苦い経験を糧にして成長できる
結果が出なくても失敗しても
がんばった自分がいる
見方を変えれば
どんな自分もどんな他人も
「いいとこも悪いとこもある人間」
として認めやすくなります♪
けれど、今まで当たり前にしていた
ジャッジを手放すことは
簡単ではありません
カラーセラピーでは
自己肯定感はゴールドの色
金（ゴールド）は
とても貴重です
まず、金鉱脈を探して
金鉱石を採掘する
その金鉱石を溶かして
取り出すことのできる金はごくわずか
金鉱石１トンに2〜10g
ほんの0.2〜1%程度だそうです
だから、ゴールドの色には
長い時間をかけて
コツコツ努力を重ねて
やっと手に入れることができる
価値のあるもの
という意味があります
自己肯定感も金と同じく
手に入れるには
すごーく時間がかかります
ものの見方や考え方を変えるのは
容易ではなく
根気強く、粘り強く
取り組んでいかなくちゃ
変われません
けれど、そうやって手に入れた
自己肯定感は
とっても貴重で
楽しい方へ、明るい方へ歩んでいける
心の財産だと私は思っています
ゴールドの色のものを
身につけたり
部屋に置いたり
食べたりすることで
ゴールドの意味を
自分の中に取り入れることが
できるんですよ♪
今の季節だと
クリスマスのオーナメントを
部屋に飾って眺めるとか
私は最近
ゴールドのブレスレットを
ずっと身につけています
アクセサリーは
もっぱらシルバー派ですが
結婚前の夫からのプレゼントを
引っぱり出してきました笑
ゴールドのブレスレットが
目にとまる度に
「大丈夫！私は私！」って
アファメーションしています
（何度も自分自身に宣言することです）
少しずつ意識が変わっていった
その先に
どんな私と出会えるか
とっても楽しみです♪
このブログを読んで
「自分を好きになりたい❤️」
って思った人は
一緒に自分を認めていきましょう〜
ちょっと深い話になりましたが
心も体もゆるめて
一緒に少しずつ進んでいけたら
うれしいです
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