常に身体をリズミックに動かすこと
人間の動きは、本来、躍動感に富み、ダイナミックなものです。
ステージも特別なときを除いて常に動いています。
姿勢というと、直立不動のように考える人もいるかもしれません。
しかし、この姿勢という文字は姿と勢、フォームで勢いよく動けることを意味するともいえます。
呼吸も心臓も声の振動も私たちの身体はすべてリズミックに動いています。
姿勢も下半身の安定の上に上半身が変化できます。
身体全体で自由に動けることをイメージしておきましょう。
優れたスポーツ選手にはバネがあるといわれます。
足腰のバネを充分に鍛えることは、
よい声を出すためにも躍動感あるステージをするためにも、大切なことです。
ジョギング、水泳、ジャズダンス、バレエ、エアロビクスなどに親しみましょう。
特に自然とたわむれることをお勧めします。
雄大な自然のエネルギーを吸収し、自らのパワーとすることです。
新鮮な空気を吸うと、心身のためにもよいでしょう。
ゴロゴロしている暇があったら外に出てみることです。
身体がなまってしまうと、声は出にくくなります。