◯トレーニングメニューをつくる
出だしの三つの音でも、たっぷりと一カ月の課題ができます。
「ラシド」（または「レミファ」）のメロディで、次のようにしてみてください。
これで半音ずつ高低に上下に移調して繰り返すことを、ここでは「リピート」と記します。
１．ブレスで、ラシドに合わせて（ハッハッハッ）と息を吐いて一回休む。
リピート。（そのまま半音ずつ、半オクターブまであげていきます。）
２．ブレス（ハッハッハッ）のあと「ハッハッハッ」と声に出すことを一セットとして、
同様に繰り返します。
３．さらに「ハッハッハッ」「ラーラーラー」でリピートします。
４．「甘い」ということばを息で言ったあとシャウトします。（あまい）「あまい」
５．「あまい」を低い「ラシド」で音をとって言ったあとにつけます。「ラシド」「あまい」
６．ことばで「あまい」と言ったあと、メロディ（ラシド）をつけて「あまい」と言います。
７．同じメロディでもっとも出やすいキーに上げて、「あまい」と歌います。さらにフレーズを生かして、「あ―まい」「あま ―い」「あまい―」とに通りに分けて言ってみます。
８．同じことを、「あいのあまいなごりに」ということばでやってみます。