無事に、大雨の沖縄から帰って来ました☔️
土砂崩れなど起きている場所もある様なので、お気を付け下さい🤲
荒れ女だから、雨とか時化にはもうそこまで驚かないけど、何とか晴れ女に転身したいw🤓w
沖縄は、風が強くて少し肌寒い感じだったのだけど、東京は暑い☀️☀️☀️
6月に入ってから新しく始まったのが、
✨👟RUN&BEER🍺金曜練✨
今までは毎週月曜日と、月末の土曜日でしたが、
金曜日もさらにプラスされました🙌
飽きずに楽しめる様に、全部違うメニューにしてあるよっ🤣❤️
今日は、1km×5のインターバル（レスト120）🏃♂️
私は、奥信濃から釣りでお休みしていたので、メンバーと一緒に走りました✨✨✨
4分〜4分15秒くらいで気持ち良く🏃♂️
走る感覚を取り戻しRUN👍
夜なのにマジで滝汗ー🤣
ありがとうございました🍺
明日のジョグステーションは、ランビアからプレゼントを出します🥰
ぜひ‼️‼️‼️‼️‼️
お聴き下さいませ📻
よろしくお願いしまーす✨
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