海の上では防寒6枚で陸の上ではタンクトップ1枚😂😂😂（笑）
もはやお決まりになりましたトラック練😆
今回は木下裕美子ちゃんもご一緒してSUIちゃんと3人で🏃♀️🏃♀️🏃♀️
いつもは400m10本で、2人だと5本ずつ引っ張るんですが、
3人だから4本ずつ引っ張って12本😄
色々喋りながら楽しく良い練習が出来ました🙌
ありがとーう✨✨✨
マラソンを走るには、
ロング練も大事だけどスピード練も本当に大事😆
マラソンって奥深い‼️‼️‼️
11月、12月の走れなかった分の走力を取り戻そう大作戦、頑張りまーす😄
また走ろう❤️🔥❤️🔥❤️🔥
さて、本日は嬉しいお仕事が決まったので打ち合わせに出てまーす㊗️
またお知らせしますね😆
明日からは釣りフェスティバル🎣
SHIMANOブースにて🎤
1月20日（金）
17:00〜
✨レジェンドアングラーが語るオフショアビッグゲーム✨
鈴木斉×田代誠一郎×福井健三郎 福島和可菜
1月22日（日）
10:00〜
✨船ビッグゲームの世界✨
高橋哲也 福島和可菜
13:00〜
✨鯛ラバトーク/大鯛を求めるロマン✨
赤澤康弘 福島和可菜
です😆
1月21日（土）
は、
🏃♂️さいたまランフェス🏃♂️
✨ゲストランナー✨
よろしくお願いします🥰
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