ストレッチをする画🙌
だいぶ気温も下がり（とは言っても今日はだいぶ暖かかったですが☀️）
走りやすくなってきましたね😊
そんな時は特にケガに気を付けたいところ‼️
…と言う事で、
家でも出来るストレッチのお話をさせていただきました😁
運動する前、
それから運動後のストレッチやケアも、
とっても大事です✨✨✨
私はお風呂大好きなので、
湯船に浸かる事も意識してます♨️
季節の変わり目は体調も崩しやすいので、
気を付けて過ごしていきましょーう🍁
さて、
明日は…
小田急さん✖️秦野市さん✖️福島姉妹
のコラボイベント☺️
天気は…
大丈夫そうだぁー😳❤️（笑）
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