今日の、
FM ヨコハマ
ジョグステーション
も、
ランドマークタワー
からの生放送🎙
やっぱりスタジオはいい🥺‼️
（しみじみ）
今日もたくさんのメッセージをいただき、
ありがとうございました💌
番組では、
家で出来るトレーニング
と言うのをいくつかご紹介させていただきましたが、
今日もご紹介させていただきました✋
座って行う腹筋
と
止める腹筋
😊
柴田さん実践（笑）
今日も笑ったなぁ🤣
なかなか大会などは少なくなりましたが、
これからも楽しくトレーニングしていきましょーう✋
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