ジョグステーション•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

毎週土曜日は、

ジョグステーション

万全の体制で、

スタジオから生放送させていただきました

楽しいランニング情報をお届けするのも、

私の大切なお仕事です

今日は、

家の中でも出来るトレーニング方法

をご紹介させていただきました

腹筋

背筋

腕立て伏せ

はもちろん、

プランクチャレンジ

や

バーピージャンプ

や

バランストレーニング

など

家で出来るトレーニングも、

色々あります

曲がかかっている間、

実際に柴田さんとやってみました

何と躍動感ある写真（笑）

都内ではここの所、

感染者数が増えておりますが、

出来る事をしっかりしつつ、

1秒でも早く終息する事を本当に心から願います

メッセージもたくさん、

ありがとうございました

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