２段トスのコツについて。
高ーいボールを２段トスするのはちょっとびびってしまいますが
割と有効なコツをつかみました。
１．自然に直立してください。
２．足の裏に 自分の体重の重さを感じてください。
３．下腹をへこませます。おへそを胃に向かって すいっと吸い上げる感じです。
４．足の裏に感じている体重が軽くなりましたね。
５．これで上半身と下半身が別々に動くようになります。
ボールが高く上がり 待っているときに これを行います。
すると 腕と 膝が 別々に動いて 膝の使える柔らかい２段トスになります。
ぜひ 試してみて。
つよし