いつもご覧いただき、ありがとうございます
前回に引き続き、目の疲れについて
今回も書きたいと思います。
長時間のパソコン作業やメガネ着用で
目がかすむ、めがしばしばする、目の奥が痛いな〜。
そんなときは手軽にできる方法で目のまわりの
筋肉をほぐしちゃいましょう
眉と目頭の間のくぼみをぎゅーっと押し上げる。目をぐるぐると動かす。 上下左右をすみずみまで見るように大きく両目
3〜5回ずつ、右回り左回りで。
目を閉じて目をぎゅっと人差し指と中指で 眼球を三分間少し強いかなくらいの圧力で
押さえる。
（強く押しすぎないように気をつけてくださいね）
目を3秒ぎゅっとつぶり、パァーッと3秒開くを 繰り返し三回。
注意事項 
つめは短く切るコンタクトははずす目を傷つけないように優しくほぐしたいですね。
ささいなことですが自分でできることから
身体にやさしく毎日こつこつと
自分では手が届かない背中などあちらこちらを
メンテナンスしてもらい、ついでに心も
ほっこりしたいなぁ〜
そんな方も、それ以外の方も呼んでください笑笑。
笑笑。出張でお身体をほぐします
完全予約制ですのであらかじめご予約をお願いいたします
リラクゼーション一期一会は出張で
詳しくは
