いつもご覧いただきありがとうございます
クリスマスが終わるとあっ〜という間に
年の瀬カウントダウンですね。
一日、一日が貴重だなぁと ますます感じたりします
今日みたいに寒い日におすすめの飲み物は・・・
しょうが湯！→ すりおろした生姜をお湯へ
ちゃぽんとするだけです。
生姜が苦手な方はもっとシンプルに白湯でもいいですね。
しょうがには身体を温める作用、免疫力アップ効果があるので血行促進、冷え性改善につながります。
もっと飲みやすいものがいいな〜
そんな方はホットココアがおすすめです。
がおすすめです。食物繊維、ポリフェノール、ミネラルが豊富なので
しょうがと同じように冷え性改善に効果的と
いわれています。
究極はしょうがココアですかね。
私のなかでは意外と”アリ”なお味でした
笑
笑身体を内側から温めながら年内に片付ける必要の
あることは ちゃっちゃと片付けちゃいたいですね
おうち、仕事場の大掃除と同じように・・・
お身体のメンテナンスも今年の疲れは今年のうちに
そんなこんなで年内は12月は30日まで
年明けは１月4日より出張施術いたします。
リラクゼーション一期一会は出張で心とお身体をほぐしています
詳しくは
