お疲れモードだったりすると…。
いつもと違うところに力が入って筋肉も緊張が
続いてたりします。
気がつくと肩が重いなぁ〜とか
首が痛いなぁ〜などなど。
夜はぐっすり眠れていますか?
寝る前にスマホいじっちゃって…![スマホ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/329.png)
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ついついテレビを寝る直前まで見てしまったり![PC](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/330.png)
![PC](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/330.png)
気がつくもうこんな時間?!
そんなことがありませんか?
私はときどき夜更かしさんになってます。
ブルーライトの刺激が睡眠の質を下げるとか
聞いたことありますか?
眠りが浅いことで日中の肉体的疲労を解消させるどころか交感神経が優位になってしまうことで
首、肩周りの筋肉を緊張させてしまう原因にも!
これが身体のこりにつながります。
ということは精神的なリラックスと深い眠りが
身体のこりを解消するには大切なんです。
普段の睡眠まで身体のこりにつながってたなんて…。
そんな声が聞こえてきそうですが
他にも身体、姿勢、栄養、代謝的な要因も
あります。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3580.gif)
おすすめはソフトタイ古式(о´∀`о)!
自律神経を整える効果があるので副交感神経を優位に
してくれる作用から睡眠にも良い影響が!
2人でするヨガといわれている
ものですがお身体硬い方やヨガに興味がない方も
気持ちよくリラックスできて肩がかる〜くなる効果も!
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3580.gif)
セラピストにおまかせで施術ベットの上で
爆睡
していただけます。
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
毎日の生活を見直しながら改善できることから
身体にやさしくしていきたいですね。
今日も元気に楽しく過ごせますように☃️
![ダルマ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/442.png)
年明けは1月4日より出張施術いたします。
※大雪など悪天候で出張できない場合は
お休みをいただくこともございます。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/14418.gif)
心とお身体をほぐしています![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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メニュー、料金等詳しくは
ご覧ください![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
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