人生楽しく➕ちょいたし漢方
案内人のはなゆきみです。
本日で3日連続更新
イェイッ
昨日から、お盆休み
新型コロナの不安もあるので
今年は、私、遠出しないことにしました。
子どもたちとお家で
じっくり過ごす
シンママなので、
学校から帰ってくる時間に家にいれない私
お休みの時は、じっくり子供たちと
過ごしたいと思ってます
さてさて、
昨日と今日、メンタル学の講座を
オンラインで受講してきました。
結婚していた当時のわたしは
まさしく、元旦那から支配的な言葉を
浴びせられ、それに対して、
この人はいい人だから、家族のことを考えて
言ってくれてるからぁ〜なんていう思考をしていました。
今、考えるだけでも
なんて、支配されていたんだと思いますが
メンタル学を受けて、
当時の私が蘇ってきました。
もう、あのときの自分には戻りたくないと
強く思うわけですが、でも、そう抑圧的にされて
私が悪いからだからぁ〜とか考えちゃう思考は
無くなったわけではないんです
たまに考えちゃう、
私が悪いからなんだと、
誰もそんなこと
言ってないのにね。
小さなちょっとした言葉も
矢
のように突き刺さるときがあります。
でも、
心のバリアを頑丈にすることを学びました。
心のバリアを強くするってどんなこと
すればいいの？？？って思うでしょ。
私も、思ってました。
じゃぁ〜どうやって強くするんだよって
イメージするんです。
そう！
矢のように突き刺さる言葉が飛んできたら
ちょっと気になるような言葉を言われたら
どんなことでも
自分が聞いていい気持ちにはならない言葉が
飛んできたら
私を守ってくれる
強力な分厚い防弾ガラスが私を守ってくれると
その防弾ガラスが、嫌な言葉をあたっても
吹き飛ばしてくれると
最初はうまくいかなくても
徐々に防弾ガラスを厚くしましょ
そして
あたなたは素晴らしいし
頑張ってるよ。
そんな言葉を自分にかけてもらいましょう。
悩んで苦しい人たちに
少しでも届きますように
今日も暑い
ので
脱水症状、熱中症にはお気をつけて