しつこく、髪の毛の話題です。
いつからだろう、髪の毛を抜くのが、くせになりました。
それをネットで調べたら、「抜毛癖」というのだそうです。そのまんま。
髪の毛を、適当な束一つまみ引っ張って、プチッと抜けるのを探す。その
「プチッ」が、快感。ということを始めると、あっという間にゴミ箱が
真っ黒に。
私の場合、本当に生えている髪の毛の中でも、ちょっと抜けかけている髪の毛
を、抜くというものです。なので、毛根が若干弱っている（？）ような毛です。
もっとひどくなると、本気で生えている元気な毛を、片っ端から抜いて、その
あたり一帯が、毛のない状態になってしまうのだとか。
抜けかけてるんだから、いいじゃん！という声も聞こえてきそうですが。。。
でも、一日に何回も、ゴミ箱を真っ黒にするのは、やはり何かおかしい。それに、
変なサイクルで生えてくる短い毛（いわゆるアホ毛）が増えて、見た目もかなり
乱れ、また扱いもし辛くなります。
というわけで、あれこれと相談して、その結果、「亜鉛を足す」ということに
なりました。精神科と、婦人科の先生に、抜毛癖で悩んでいること、短い毛が
いっぱい出てきて扱いづらくて困っていること、これから薄毛になるのではと、
不安が消えないことを、話しました。
血液検査で、亜鉛の数値を見て、じゃあ足しましょうと。最初は、朝晩の2回
飲んでいたのですが、その後、さらに数値が下がっていたらしく、朝昼晩、3回
飲むように指示が出され、今はなるべく昼も飲み忘れないように、気を付けたり
気を付けなかったり（苦笑）。
すごくよかったなと思うのが、「抜いてしまってどうしよう」という恐怖で
一杯だった状態から、「効果が出るのは先だけど、対策ができるようになった
から、大丈夫」と思えるようになったことです。
また、他にも少し前向きになってくると、趣味とか、あれこれ「両手がふさがる」
時間が増え、その時は髪の毛に触らない！という発見がありました。
あとは、帽子をかぶっていたり、髪の毛をまとめりしていると、抜きにくくなる
ので、効果あり？というところです。
抜毛、地味に困ります。良くなるといいな。。。