個人差は あるかと思います が
カフェインが 効いてくる時間差を利用すると
昼休みなどの休憩で仮眠をとった時に
すっきり と 目覚められるそうです
緑茶のカフェインは とっても ゆっくりと効きます
しかし コーヒーのカフェインは
即効性があります
体内に吸収されるまでに
30分ほどの時間を要します
たとえば
昼休み 昼食後にコーヒーを飲んで
短時間 眠ると ちょうど 午後の仕事を始める頃の
タイミングに 目が覚める というわけです
仕事や体調のリズムに合わせて
効果的にカフェインを活用して
身体に無理なく 仕事へ集中できたら いいですね