コレステロールを悪者にしていませんか

健康診断の結果を見て　一喜一憂します　よ　ね　

コレステロール　は　特に高いと悪者扱いです　

でも　実は　基本的な脂質の一種で

細胞膜や男性ホルモン・女性ホルモンなどの材料になる　

大切なものなんだそうです　

高いことに注意を払いがちです　が　

コレステロール値が　逆に低すぎると　

免疫力低下などが　おきます

だから　

食事の時には　栄養成分の改善を心掛けて　

コレステロールを増やす肉や乳製品などは　

適度に摂取するようにしましょう