朝食だって 朝活 です

朝活　という言葉が　ブームになった頃がありました　

朝食会や勉強会　　軽い運動　など　

雑誌に　連載されていました　

私は　朝食を食べる　ということも　朝活だと思っている

朝起きて　太陽光を浴びて　

体内な時計を　今日という素敵な日のために　リセットして　

食事をとる　

全体重の２～３％の比重しかないのに　

人が1日に使うエネルギーの２５％も使ってしまう

燃費が悪い　【　脳　】　の為に　食事を摂りましょう　

リセットしたら　次は　頭と身体を　目覚めさせることです