関東の一部地域で制定。
総務省発表の「社会生活基本調査からわかる47都道府県
ランキング」にて、関東圏の睡眠時間が短いことから。
約8~9時間の睡眠時間を 守り、しっかりと休む日として、
安眠キャンペーンなどのイベントが行われる。
リラックスして眠る方法は？
頭寒足熱と白湯。
この時季は夜めっさ寒いんで、23時過ぎに電気毛布を強にセット。
掛け布団を十分に温めてから寝ます。
足の方に電気毛布を敷いてるんで、足元ホカホカです。
それと白湯。つい1ヶ月前までは水やったんですが、腹が冷えて
寝つきが悪くなりまして。
ほな白湯にしたらどうかとしてみたら、エエ塩梅でした。
ペットボトルの使いまわしはアカンのですが、コスタのんに
白湯入れて使ってます。
熱に強いし、丁度エエサイズなんですよ。
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