2年前からハマっている事は、フィットネスジムに行くこと。
1年間受けたパーソナルトレーニングでは、今までずっと気になってた疑問点を聞けた。
「どうやったら、腹筋が割れるの？」
「どうやったら、プロレスラーの飯伏幸太選手みたいないい体になれるの？」
「マシンがあるのに、なんでバーベルやダンベルを使うの？」
「どのマシンをどれぐらいやったらいいの？」
「腰痛持ちだけど、筋トレできる？」
「筋肉痛の時はどうしたら、いいのー？」
「プロテインって、なんで飲むのー？？」
あらゆる疑問をぶつけた。笑
ひとつひとつ書いていくと、まずは……
「どうやったら、腹筋が割れるの？」
パーソナルトレーナーK氏の答えは………
「福本さんが今、毎日500回腹筋運動をしても、腹筋は割れません！」
えー？
500回でもダメなのかー！
「ただ、福本さんの腹筋はすでに割れています！」
えっ？どこが？？
北斗の拳のケンシロウ『おまえはすでに死んでいる』みたいに言われても割れてないし！
実は、誰でも腹筋は割れているそうだ。その上に肉が乗っているので見えないだけ。
だから腹筋運動をしなくても、痩せれば腹筋が見えてくる。
つまり肉が乗ってるのに、腹筋運動をいくらやっても、腹筋は割れない！
なるほど。
こうして、腹筋を割るために、腹筋運動を全くしない筋トレの日々が始まった。( ´∀`)
腹筋運動好きじゃないから助かった♪
まずは、脂質制限で、減量。
減量が進んできたら、腹筋運動も始める、という流れになった。
つづく。
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ここからが、本編のつもり。
ここ2年半、ハマっていたのは、全国の行った先々でジムに行くことであった。
せっかくなので、今まで行った全国のジムを、自分のために記録、備忘録として書いておく。
【全国ジムの旅、ジム旅】
広島県呉市
呉市スポーツ会館
全国でジムに行くためには、方法がいくつかある。
フィットネスジムのビジターか体験、もしくは公共施設の1日利用だ。
今回は、呉市スポーツ会館。
利用料金は、450円。
令和2年に料金が改定になったことを、ホームページで、まだ伝えていた。
もう4年経つ。もう誰も値上がり前の料金を覚えてないと思う。( ´∀`)
明るく広い、庶民的なストレッチエリア。
ここに寝転べば、もう呉市民になったも同然。(#^.^#)
トレーニング室も、庶民的な壁、床、窓。
民間のフィットネスジムと違って公共施設には、リラックスを越えた安らぎがある。
大がかりなレトロマシーン。
ウエイト、重りではなく、目盛りで重さを調節する。全部のマシンが繋がっているという珍しいマシーン。
古い特撮映画のような装置。目盛りと1つだけの赤いボタン。
押すと絶対に爆発しそう。笑
ストレッチのやり方のイラストもレトロ感が漂う。
こんな夢のような格好の人はいない。( *´艸｀)
学校のジャージで運動している学生さんもいた。
夕暮れ時。どこかの家の夕食の匂いが鼻先に届く、そんな下校の空気感を思い出した。
ありがとう、呉市スポーツ会館。